apportez une petite couverture et
faites l'expérience du son de la harpe de cristal sur votre corps
Je vous invite à faire une pause dans votre quotidien pour retrouver une détente physique et mentale.
Cet atelier est pour vous si :
- vous êtes anxieux, que votre mental tourne en boucle
- vous avez un sommeil perturbé
- votre corps est tendu, vous vous sentez fatigué, irritable
La séance commence par la détente du corps avec différents supports. :des mouvements lents, des auto -massages. Ils vous permettent de vous détendre et de retrouver petit à petit un apaisement ,un bien-être.
Ensuite, vous faites des exercices des respiration, de visualisation pour que votre corps se détende encore plus. C'est alors au mental de se détendre alors et vous continuez le voyage intérieur selon vos besoins du moment. Vous êtes juste là, en train de vous ressourcer. Nous accompagnons ce moment de retour à soi avec la sonorité de la harpe de cristal. Vous pouvez alors vous concentrer sur les sons et sentir leurs effets sur votre corps, votre état intérieur.
Le retour au temps présent se fait de manière douce avec quelques sons et une remise en mouvement progressive.